keep官方最新版

想要减肥的、健身的、运动的小伙伴们可以试试小编提供的keep官方最新版，这是一款可以免费的使用的手机健身软件，该有的功能都有，全部可以使用，其中最值得一提的就是“奖牌活动”，当用户在app上报名选择参加了跑步奖牌活动，就已经选择了既定的跑步公里数，并支付了奖牌定金，要求就是需要在你空闲的时候，一次性完成你所选择的跑步公里数，也是有一定的挑战性的哦。

keep app还为用户提供了健身、跑步、骑行、计步等功能，同时还可以帮助用户记录运动历史、身体数据、运动能力等健康数据，全面了解你的运动情况。不过keep健身最大的特点的是可以为用户量身定制自己的运动课程表，并会一个阶段一个阶段的来训练，轻松针对不同的人群，满足不同的需求，这样就算没去健身房也可以拥有自己的健身教练了，同时keep还打造了运动社区，一键分享运动成果，让运动不再是孤独的坚持。

软件特点

1、陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。

2、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

3、分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持。

4、全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。

keep奖牌怎么获得？

1、打开keep，点击活动，找到并点击进入需要参加的活动。

2、点击马上报名。

3、选择运动强度和奖牌套餐，填写信息后勾选协议，点去报名，确认支付即可。

keep热门课程

养成

腹肌撕裂者

人鱼线雕刻

健身房入门

马甲线养成

上肢力量突破

生理期舒缓训练

O型腿自我改善

驾驶员肩颈放松

4分钟tabata燃脂

五维腹肌训练计划

健美身材增肌计划

邹市明拳击燃脂课程

Keep解决的方式

1、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣。

2、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

3、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门。

4、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。

5、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据。

6、每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

更新日志

v8.6.0版本

8.6.0 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：

- 更全面的计划定制能力，全面覆盖健身房场景，并且支持修改和调整；

- 更专业的数据目标引导，完整掌握每天摄入、消耗和跑量情况；

- 更完整的测试体验，支持动作视频识别和专属能力运动测试；

- 支持多教练模式，NRC 跑步教练上线；

- 支持图片和文字信息直接生成课程；

- 分享玩法升级，分享你独一无二的轨迹图片。