喝水时间ios版

喝水对于我们每个人来说，是一天中最重要的一件事情，水是仅此于氧气的重要物质，然而我们要怎样有规律的喝水才最合适呢？喝水时间ios版是一款十分优秀的生活应用软件，它会在我们需要喝水的时间提醒我们，让我们在最好的时间段喝水，从而养成科学喝水的好习惯。

主要功能

1、为您定制个性化的每日饮水量和喝水计划

2、清新时尚，完美支持iPhone5，漂亮的UI设计让您每天喝水都有个好心情

3、及时的喝水时间推送提醒，声音可自定义

4、可设置提醒时间

5、喝水健康知识介绍

6、专家推荐饮水计划

7、支持分享给好友

喝水时间表

6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水！

11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

更新日志

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